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insomnia

Insomnio

¿Qué es insomnio?

En cualquier año, treinta a cuarenta por ciento de los adultos sufren de insomnio. Por otra parte, cerca de la mitad de nosotros se encontrará con el trastorno en algún momento de nuestras vidas. El insomnio se define como la incapacidad de otoño y/o mantener el sueño.

Hay tres tipos generales de insomnio:

  • Transitorio/Insomnio agudo
  • Insomnio a corto plazo
  • Insomnio crónico

El insomnio transitorio por lo general dura menos de una semana, el insomnio a corto plazo por lo general dura entre una a tres semanas, y el insomnio crónico dura más de tres semanas.

Causas de Insomnio

Hay varias causas de insomnio.

En general, insomnio transitorio y el insomnio a corto plazo son causados por:

  • Los eventos estresantes
  • Los cambios en el medio ambiente
  • Cambios de zona horaria
  • Cambios en el turno de trabajo
  • Jet lag
  • Ruido excesivo o desagradable
  • Temperaturas incómodas
  • La presencia de otra enfermedad en la que el insomnio es una síntoma de la abstinencia de las drogas, el alcohol, sedante o estimulante que se encuentran en la medicación

El insomnio crónico es causado por enfermedades subyacentes psiquiátricos y médicos.

Condiciones psiquiátricas que pueden provocar insomnio incluyen:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Estrés
  • Enfermedad bipolar/manía
  • Esquizofrenia

El insomnio crónico, posiblemente, puede ser un indicador de depresión, de hecho, aparte de otras causas secundarias de insomnio, la ansiedad y la depresión son las causas más comunes de insomnio.

Las condiciones médicas que pueden iniciar el insomnio son:

  • Síndrome de dolor crónico
  • Insuficiencia cardíaca congestiva
  • Angina nocturna por enfermedades del corazón
  • Reflujo ácido (ERGE)
  • Asma nocturna
  • Obstructiva del sueño angina de pecho
  • Enfermedades degenerativas como el Parkinson y el Alzheimer
  • Ataque fulminante
  • Tumores cerebrales o traumatismos en el cerebro

Además, ciertos medicamentos y los estimulantes también pueden llevar al insomnio. Algunos medicamentos de venta libre y fríos y de asma contienen estimulantes que pueden instigar el insomnio. También un número de los medicamentos para la presión arterial se obtienen a los pobres el sueño, medicamentos tratamiento de la ansiedad, la depresión y la esquizofrenia también se han asociado con el insomnio. Los estimulantes que se sospecha de causar insomnio incluyen la cafeína y la nicotina. Se recomienda que los pacientes de insomnio no consumir alguno de estos estimulantes con los horarios de acostarse y limitar su ingesta diaria de nicotina y la cafeína.

Otra causa del insomnio es el consumo de alcohol. Aunque el alcohol se utiliza a veces para inducir el sueño, la realidad es que el alcohol está asociado con la interrupción del sueño, y puede crear una sensación de sueño no reparador incluso después de horas de sueño (percepción errónea de sueño). Por último, una pareja que ronca muy alta y/o tiene un trastorno del movimiento periódico de las extremidades pueden alterar el sueño y causar insomnio.

Síntomas de Insomnio

Los síntomas del insomnio incluyen:

  • No siendo capaz de conciliar el sueño y/o mantener el sueño
  • Despertando temprano por la mañana y no pidiendo conciliar el sueño una vez más
  • Teniendo sueño de mala calidad
  • No se siente fresco o descansada después de horas de sueño (percepción errónea de sueño).

Durante el día puede sentir:

  • Cansado
  • No se puede concentrar o enfocar
  • Teniendo dolores de cabeza frecuentes
  • Dificultades con la memoria
  • Sufriendo de irritabilidad
  • Manteniendo la coordinación motora
  • Siendo incapaz de interactuar socialmente
  • Los conductores privados del sueño corren el riesgo de accidentes automovilísticos

Los síntomas pueden empeorar si insomnes intentan de tratar se sí mismos con pastillas para dormir de venta libre o el alcohol. Muchas personas que sufren de insomnio son incapaces de iniciar el sueño cuando deliberadamente tomando una siesta durante el día.

El tratamiento de insomnio/La cura de insomnio

Para tratar el insomnio, es vital para identificar la causa de la misma. Una vez que el gatillo se identifica, el insomnio puede ser eliminado por el tratamiento de la causa. Simplemente tratar los síntomas de insomnio no será útil en el tratamiento de trastorno del sueño en sí, porque eso sería una solución temporal y no cura el insomnio. En la mayoría de los casos, los casos crónicos de insomnio se curan cuando problemas médicos y psicológicos son tratados adecuadamente.

Hay dos tratamientos médicos y no médicos disponibles para tratar el insomnio, sin embargo los estudios muestran que las terapias participación de médicos y no médicos por lo general tienen mayores tasas de éxito que las terapias basadas en sólo uno o el otro.

Las terapias no médicas implican:

  • Higiene del sueño
  • Terapia de relajación
  • El control de estímulos
  • Restricción del sueño

Estos tratamientos se denominan terapias conductuales como cognitivas.

Terapias médicas implica la prescripción de medicamentos a los pacientes, aunque se aconseja que los pacientes no deban utilizar única terapia médica para tratar su insomnio.

Los medicamentos comúnmente recetados para tratar el insomnio incluyen:

  • Nonbenzodiazepine sedativas (Lunesta, Ambien y Sonata)
  • Benzodiazepine sedativas (Restoril, Dalmane, Halcion, ProSom, Ativan y Klonopin)
  • Ramalteon (Rozerem)
  • Certain antidepresivo (Elavil)
  • Endep)

La mayoría de estos medicamentos se clasifican como narcóticos y por lo tanto no está disponible en Online Pharmacies Canada

¿Quién está en riesgo?

  • La menopausia y las mujeres embarazadas
  • Viajeros
  • Adolescentes
  • Jóvenes estudiantes adultos
  • Trabajadores que frecuentemente cambian sus turnos
  • Personas mayores
  • Las personas que abusan las drogas y/o alcohol

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