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High Cholesterol

Colesterol Alto

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es una sustancia grasosa que el cuerpo necesita para reconstruir las células y producir ciertas hormonas, pero el organismo sólo requiere una pequeña cantidad de colesterol. Los niveles de colesterol tienden a aumentar con la edad y el colesterol alto puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebro vascular y enfermedad vascular periférica. 80% del colesterol total del cuerpo se produce en el hígado y el otro 20% proviene de nuestra dieta. Hay dos tipos de colesterol: lipoproteínas de baja densidad (LDL) o colesterol "malo" y de la lipoproteína de alta densidad (HDL) o colesterol "bueno".

Síntomas de colesterol alto

Las lipoproteínas de baja densidad en la sangre pueden establecerse como depósitos de grasa en el interior de los vasos sanguíneos. Con el tiempo se acumulan para convertirse en cicatrices, también conocida como placas y pueden dañar u obstruir las arterias. Por ejemplo, las arterias coronarias, que alimentan al corazón, podría ser obstruido. Esto podría resultar en dolor de pecho, infarto de miocardio, o incluso un accidente cerebro vascular. El colesterol alto no tiene síntomas obvios, pero que generalmente se descubren de una prueba de sangre de rutina o un examen físico. Algunas de las complicaciones de colesterol alto son la enfermedad del corazón, derrame cerebral o la angina de pecho y dolor en las pantorrillas.

Causas del colesterol alto

Hay diferentes factores que podrían llevar a niveles altos de colesterol, sin embargo estos son los principales:

  • Edad (Aumentar los niveles de colesterol con la edad)
  • Consumo de Alcohol
  • Dieta (el consumo de alimentos que son altos en grasas saturadas y colesterol)
  • Género (los hombres tienen mayores niveles de colesterol)
  • Herencia
  • Nivel de actividad física
  • Peso

Riesgos del colesterol

  • Aumento de la edad: Los varones mayores de 45 años de edad tienen un riesgo mayor para el colesterol alto
  • Actualmente fumar: El tabaquismo es el mayor factor de riesgo de muerte cardiaca súbita
  • Alcohol
  • Estrés
  • Hipertensión
  • Diabetes
  • Obesidad/Sobre Peso
  • Niveles altos de homocisteína

¿Cómo se trata el colesterol?

El colesterol es tratado mediante la adopción de hábitos alimentarios más saludables para el corazón. En vez de sólo consumir carne, pollo, pescado y productos lácteos, trate de consumir más frutas, verduras y granos. Además, el ejercicio puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Los medicamentos son muy útiles para ayudar a unos menores niveles de colesterol. Un número de medicamentos disponibles que pueden tener un buen efecto en los niveles de colesterol, sin embargo, tomando la medicación va de la mano con el buen ejercicio y la dieta.

Evite el colesterol

  • Siga una dieta baja en grasas saturadas y colesterol
  • Comer una amplia variedad de verduras, frutas, granos enteros, nueces y semillas
  • Aumentar el nivel de actividad física
  • Limite el consumo de alcohol: no más de dos bebidas por día

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