Puede prevenir la depresion
Los padres siempre están acosando a los adolescentes a decirles qué comen, cuando comer, y cómo comer. A pesar de ello, los estudios muestran que más de la mitad de los adolescents varones en los Estados Unidos, y más de dos terceras partes de las adolescentes no comen desayuno diario. Usted probablemente ha sido dicho antes que el desayuno es la comida más importante del día, y esto es correcto, pero le diremos por qué.
Pensando más rápido – Desayuno le ayudará a pensar más rápido y también más clara. ¡Es más fácil el proceso y resolver los problemas después de comer una buena comida en la mañana!
Mejora la memoria – Sin desayuno, su cuerpo falta glucosa. La glucosa es necesaria en la función cerebral y sin que su memoria se verá afectada. Si usted come la cena, es una buena 12 – 14 horas antes del almuerzo al día siguiente y entonces su cerebro está sufriendo de manera significativa. Sin glucosa en su cuerpo se ve obligado a utilizar las proteínas y las grasas como fuente de energía en el cerebro, que no es tan útil como la glucosa.
Feliz estado de ánimo – Desayuno mejora su estado de ánimo que también contribuye a sus estudios. Estar en un estado de ánimo feliz mejora su salud en general. Además, con la comida del desayuno es mucho menos probable que sufren de depresión. Porque usted tiene mejor función cognitiva y piensas que eres inteligente te puede aumentar su autoestima, que ayuda a evitar enfermedades como la depresión.
Muy inteligente – Porque la mayoría de la gente no come desayuno, si inmediatamente comienzan a comer el desayuno y aumentas tu conocimiento puedes ser más inteligente que la mayoría de la población adolescente.
Comiendo desayuno puede ayudar a subir los grados en la escuela, porque los adolescentes tendrán una capacidad de atención más largo y será capaz de obtener más conocimiento. Además, los adultos que desayunan resultan en poder bajar de peso fácilmente. En general, la pequeña cantidad de tiempo y esfuerzo necesarios para hacer y comer el desayuno parece un precio pequeño a pagar por los grandes resultados de la función cognitiva mejoró significativamente, y el estado de ánimo.
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